關於訓練
最近被我的教練學員提醒了一下：
「教官的粉專怎比較少po訓練？
要po才能證明你不只是聰明有腦很會教課的教官而已啊。」
「大家都很愛嘴有沒有發訓練照片的耶！」
另一位教練學員也跟著補充。
我覺得上述論點滿有趣的但也很奇怪，因為每個人的訓練目標不同，訓練方法當然不同。
所以教官或教練刻意照相練給其他人看的用意是什麼呢？如果不是為了教育動作，放一張照片，那不就是為了打卡證明有練嗎？
我想了很久。好吧，或許是為了給自己的學員看：「教練都有在運動，一起加油喔！！」這個理由應該是目前最能說服我「刻意拍照打卡上傳」的正面積極理由了！
但不免俗的，還是分享一下我的訓練方向跟分享這一張照片，免得大家沒看到我發吃飯的照片，都說我是因為節食才四個月瘦7kg。（但其實完全只單純控制總熱量攝取，維持均衡飲食就達到，並沒有用太多新穎前瞻的飲食或訓練方式）
我的訓練頻率一週訓練4–5次。拆成上下肢推拉軀幹旋轉，
以及很重要的是運動表現（速度、敏捷、爆發力）的訓練課表安排。
以6–8週為週期訓練肌耐力、肌肥大、肌力。訓練計畫設計（排課表）這件事是非常精密而且專業的事，非常歡迎私底下討論。
說實在，每次專心訓練都來不及了，很難再去認真架腳架或是請別人拍攝，耽誤其他人的時間。所以我通常錄影都是為了檢視自己的動作品質、動力鍊順序，私下檢討或向同業高手請教為主。
如果是訓練影片，自我檢討後，將檢討的內容分享給大家，我覺得稍微合理。但如果只是發張照，對著鏡子自拍，那好像沒有太大實質意義，個人覺得吹牛成分居多。
如果「不發照片代表平常沒練」的理論成立的話，那是否當許久沒遇見隔壁老王出來倒垃圾，是不是就會去懷疑老王家裡垃圾堆積如山呢？邏輯怪怪的，或是思慮有點不周全。
有時候，想遠一點，想多一點，想一下其他可能的原因？
還是就是單純看老王不順眼想嗆他幾句而已呢？
2018/09/22
