連假深度學習的優勢【自我成長】

這次的連假時間，你是如何安排的呢？隨著連假到來健身產業專家們經常提醒我們：連假是休息和放鬆的時候，不用太擔心這幾天的飲食和運動習慣的改變：「不想去健身房就別去吧！」「想吃什麼炸雞薯條沒關係，就安心的聚餐吧！」

的確，從健康與訓練成效的角度來看，短期的小波動對長期成果確實影響有限。但從學習的角度，我認為這段時間意義非凡。

連假是一段黃金的學習和思考時期，它的價值不容小覷，我認為連假的學習優勢如下：

1. 深度思考的機會： 在日常忙碌的工作中，我們往往缺乏靜心思考的時間。連假提供了這樣的平台，使我們得以潛心於某一議題。
2. ️整充裕的時間： 連假的日子猶如一條未被打擾的長河，供我們在其中尋找學習的點滴。充裕的時間讓我們得以提前規劃，為未來一年、甚至二到三年的學習路徑進行計劃。

那麼，我們應該如何有效地策劃學習呢？

1. ️定義清楚學習目標：看看哪些領域或技能與你的目標和興趣相契合，然後釐清你的學習重點。舉例來說，你想要成為什麼樣的教練？專門帶人增肌減脂的教練？還是特殊族群教練？你的目標不同，學習方向當然也不相同。
2. 開始尋找合適的資源：從實體書籍、實體研習課程、線上課程，選擇合適的學習工具是成功的關鍵。舉例來說，你有沒有規劃到今年底，甚至明年的學習計畫，或至少訂定出學習方向？
3. 設置學習節奏：根據自己的學習風格和時間安排，確定最佳的學習節奏。有些人喜歡每個月檢視一次自己的學習成果，我則比較習慣用每一季來做規劃。

整體來說，雖然連假是放鬆的時間，但連假期間所創造的學習的長期效益是知識的累積創造職涯優勢、以及累積個人內在成長的絕佳時機。

說再多不如有所行動，現在就立刻翻開你一直很想看、但一直說沒時間打開的書吧！

（家裡有小孩的人除外因為連假就是親子陪伴時光（哈））