為什麼人要養成運動習慣？

身為體適能產業的一員，推動整體大眾健康是我們的責任。透過運動、生活作息的改變，可以有機會維持足夠的肌肉量(muscle mass)。足夠的肌肉量能夠讓我們在年老時，有機會降低跌倒、減緩日常功能喪失的風險。

參考資料來源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22030953

（有興趣的人可以看看這篇研究；一樣，我就先不翻譯啦，網路上關於知識文類型的很多都抄來抄去，真真假假真真，有時後一字不漏抄還好，補一下出處就好；但翻譯、節錄或改寫過程中寫錯的層出不窮，大家要多多注意。觀念先釐清且懂得應用，比較重要。）

2018/09/15

#keepmoving #MRI影像顯示運動可有效維持肌肉量

#歡迎分享這張圖片給最親愛的家人朋友 #大家快一起動起來吧：）

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