新書推薦《運動與健康老化生理學》
很榮幸能夠跟大家分享，近期我與其他產業專家所參與翻譯的重要教科書《運動與健康老化生理學》現已發行出版。
這本書深度探討老化生理學以及老年人運動訓練與健康的詳細機制，絕對值得有興趣的讀者投入閱讀。同時，我也想要感謝華騰文化和禾楓書局對於推廣專業知識的不遺餘力。
書中包含以下主題：
- 第一部分：生理系統、年齡相關變化與身體活動的影響
- 第二部分：疾病、生活方式疾病與身體活動的角色
- 第三部分：運動訓練與身體活動對生理適應能力的影響
在《運動與健康老化生理學》中，讀者將獲得對老化過程中生理系統變化的整合理解，包括短期與長期運動對身體的影響。此外，書中還涵蓋了與老年相關的多種疾病以及生活議題，例如心血管疾病、第二型糖尿病、骨質疏鬆症、關節炎、心理健康、性活動、骨盆底問題及尿失禁等。
書中的內容編排旨在讓讀者掌握如何安全地設計和管理針對老年人的運動計劃，滿足不同階段老化和不同身體活動水平的需求。其中也引用了研究學者、健身專業人士及其他專家的觀點，使內容貼近實際生活。書中還包含了各種實用的評估工具和表格，例如三日營養評估表格及個人報告表格，為讀者準備以老年人為服務對象的職業生涯提供了重要參考。
非常推薦大家閱讀《運動與健康老化生理學》，深入了解我們如何應對老化，以健康、活躍的方式度過晚年生活。
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筆者蔡奇儒為醫適能特殊族群訓練機構創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業 國家高考醫檢師合格。
其他專業證照與培訓 NSCA-CSCS,*D, CSPS,*D, TSAC-F,*D, CPT,*D, ACSM-CPT(美國官方認證)、EXOS-XPS (培訓地：美國加州)、CETI-CES (癌症體適能訓練專家) 、 FAI-FAS (功能性高齡訓練專家)
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以下內容擷取自博客來網站書籍介紹：
內容簡介
《運動與健康老化生理學》將讓讀者了解整個老化過程中生理系統的結構與功能變化，揭示短期及長期運動的生理反應。同時，也全面涵蓋與年齡有關的疾病，以及老人的常見議題，包括心血管疾病、2型糖尿病、骨質疏鬆症、關節炎、心理健康、性活動、骨盆底問題及尿失禁等。
內容編排上，讀者將學會安全管理老人運動計畫，滿足處於任何老化階段及不同身體活動程度的需求。來自科學家、健身專業及其他專家的見解，使內容貼近現實生活，而附錄提供輕易取得的評估及表格，包括三日營養評估表格及當事人報告表格，讓讀者做好以老人為對象的職業生涯準備。
目錄
緒論
第一篇 生理系統、年齡相關變化與身體活動的角色
第1章 心肺系統
第2章 肌肉骨骼系統
第3章 神經系統
第4章 感覺系統
第二篇 疾病、文明病與身體活動
第5章 飲食與糖尿病管理
第6章 骨骼健康、骨質疏鬆症和運動
第7章 骨關節炎、老化和身體活動
第8章 老化、骨盆底、尿失禁和運動
第9章 心智健康、老化與身體活動
第10章 性、老化與身體活動
第三篇 訓練與身體活動的生理適應能力
第11章 高齡者平衡控制與預防跌倒
第12章 聚焦功能性的運動方法
第13章 訓練有氧與無氧適能
第14章 老年人肌肉表現訓練
第15章 運動依附性與安全性評估
第16章 高齡運動員與禁藥
