抱歉，我這個時間有課！

我的私教學生，有不少位提早來的，或是延後離開的，都會問我「咦，CR教練你不是說這個時間有課嗎，怎麼沒看到你的學生？」

「抱歉，我這個時間有課！」是我平常跟私教學生解釋為什麼某些時段沒空的理由。但其實那些時間是我自主訓練的時間。只是如果跟私教學生解釋，那些時段不行上課的原因是教練自己想訓練，想必可能有些學生會沒有辦法諒解：為什麼不把學生排在時間安排的第一優先順位？或是有些學生可能會無法理解：為什麼有錢賺，再塞一兩堂課都綽綽有餘，為什麼要空下來自主訓練？

現在我的一週訓練最少4次，最多6次，每一個訓練時間都是安排好的，練哪裡，練什麼，練多少，練多久。有時候是週末上教練培訓當講師時，都是安排在中午，或是安排緊接在下課後。相信跟我在同一個工作室教課的學生或是教練一定都有這個感覺，「這個教練怎麼又在練了！」

我認為身為一個教官/講師，學術具有一定水平只是基本，還需要不斷的自我強化，自主訓練，把訓練的理論應用於實際。所以我的訓練也不會侷限於傳統式訓練，而是多方嘗試各種所學過的系統，運動表現、活動度、平衡、穩定性等，甚至把現在檯面上最紅的幾個系統實際執行看看，親自感受看看。這樣才有辦法在教課的時候，傳遞知識與實務給學生。

我很清楚知道自己的角色，也很清楚自己除了體適能產業，也要兼顧家庭與生活。如何追求其中平衡，有時候就必須跟利益與金錢妥協，適當的空出一些時間，多一些思考，多一些實作，多一些自主訓練，雖然稍微少賺一點點錢，但是我能更有把握我教給學生的、我教給來參加教練培訓的同學，一定都是我所相信或至少試驗過的價值，而時間一久，這樣的自我驗證、自我學習，會對未來的教學與發展有很大的幫助。

帶教練培訓課時，時常聽到一些教練學生在連鎖健身房工作經歷：因業績壓力與獎金鼓勵的緣故，甚至一天教到14堂課（也就是說24小時，有14小時在教課）。這樣的時間安排，真的可以感受出來他們不得已，也不斷壓縮這些教練的自主訓練、自我進修、休息與思考的時間，實在有些可惜。

有時候不妨退一小步，稍微少賺一點，但成長與變強更多。

下次我說「抱歉，我這個時間有課！」的時候，大家就知道我的意思啦：）