如果可以

如果可以，我會希望可以幫國內外所有一線的健身網紅上培訓課。

不論是在培訓課、講座、各地各處推廣體適能與健康而見過我、上過我的課的人一定都知道，我一直以來都是毫不保留的在分享所學。

但最近發生了一件事，讓我驚覺到這樣子真的不夠。
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這個清明連假，一位朋友透過LINE介紹給我一位非常年輕有為、在金融業工作的男生友人H。H傳訊息給我，跟我討論他在Youtube影片上看到健身網紅介紹的各種斷食法。

H表示想在連假嘗試48小時的斷食，而且在跟我討論前，H已經執行了五天的斷食（一天只吃一個便當）「成功」瘦了6公斤（83–77kg）。同時那陣子重訓訓練3次-4次/週。

我稍微詢問H現在的身體狀況，我問他：「你身體有任何異狀嗎？」
他直接不猶豫的回我：「情緒不穩定」、「睡眠品質很差」並且「性慾下降」。

這些都是身體的滿嚴重的警訊。我很快的建議H去就醫檢查。

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說實在的，這當然不完全是健身網紅的錯，但是一般多數人難免會為了節省時間、因為喜歡網紅而相信所有網紅所說的內容，凡事照做。這暴露了很大的風險。

這件事情給我最大的啟發是：

如果可以，我會希望可以幫國內外所有的一線健身網紅上培訓課。

因為健身網紅的影響力遠遠大於我，但知識卻不一定全部是正確的。請讓我更仔細的說明我的想法。

我也有想過要抓出所有的影片中不完備的地方，來建立自己的權威性，但我覺得這可能是一個惡性循環。因為批評與謾罵不會讓這個產業進步。

我認識很多的前輩或是專家學者看到「網紅」二字，時常都會嗤之以鼻，但我不完全這麼認為。健身網紅對於鼓勵大眾運動與一些基本觀念都是對的事，我非常讚賞，內心也是感謝這些網紅的努力。成為健身網紅本身這個行為是沒有錯的。但，如果散佈錯誤知識或是不完備的知識，可能就不太好了。

我能理解，難免因為製作的影片長短限制、劇情設計橋段等緣故，而有所疏漏與不完備。我也能理解，對於多數的健身網紅來說，拍影片就是一個正式職業之一，在每人生命與時間都是有限的情況下，要再花費多餘的時間去大量進修，確實是一件非常非常挑戰的事。恩，相信我，真的不容易。我曾經就是犧牲了許多與家人相處的時間、或是甚至犧牲賺錢的時間，在台灣或美國進修的。

有些業界的前輩可能也意識到這個問題，所以想自己成為網紅開始拍起影片，試圖取代或超越現有的網紅，但我發現，對我個人來說，這也同樣不是一個最有效率、最能發揮我或知識本身的價值的最好方法。

舉例而言，我如果要成為網紅，在這條路上，應該會需要花很長很長的時間（最後也可能紅不起來😆）；但如果，換個角度思考，我如果有機會能幫他們上課，告訴他們所有正確且完整、有系統性架構的知識，那該有多好？會有多少人受益？會有多少人免於受到片面資訊的影響，而可能暴露於危險之中？

以量化的觀點來看，我發一篇文，頂多就是這個粉絲頁3,000個粉絲看到，發文的觸及表現好一點可能稍微擴散。但依舊是遠遠、遠遠、遠不及那些一發影片動輒20萬、甚至100萬觀看的健身網紅發出的影片內容呀！

所以，如果你/妳認識哪些健身網紅，他們希望能夠有管道或老師能夠進修，並且想學習任何一個我所理解與熟悉知識系統（詳見我介紹證照的貼文：http://bit.ly/2FR61Nx），我會非常樂意想辦法提供一點協助，盡微薄之力。當然，如果不是健身界的網紅，我也非常樂意提供協助與諮詢，只要能夠散佈正確運動與健康的知識，我都非常樂見。

如果不是我的專長的部分，我也會盡我所能幫網紅們找到專業的人。例如，我對瑜珈、拳擊就不太熟悉，但我有認識不錯的人選。例如，我對物理治療徒手治療不熟悉，因為這不在我的教練職業範疇之內，但我有認識一些不錯的人選。

這只是內心的一個小小的想法。

初衷畢竟還是希望大家都能夠回歸到知識與科學的本質，在專業、商業行銷、與道德、與風險控管之間，取得一個良好的平衡。最後，也要謝謝每一位願意參加教練培訓，找我上私人教練課的學生，願意花時間金錢與心力，從較系統化與完整的知識體系來了解運動和訓練這件事。

希望這個浪漫天真的想法有一天可以成真：）