一日靜宜大學銀髮族專業培訓課程！

今天到靜宜大學完成了一日全天銀髮族專業培訓課程！

這段準備期間一刻也不敢鬆懈，每天戰戰兢兢，今天終於解脫了ya。整份投影片超過100頁，內容包含銀髮族訓練的所有完整架構與內容，包含了銀髮族定義、從微觀到巨觀的老化機制、訓練原則、進退階的原理與系統、銀髮族營養、訓練前評估、生理與體適能評估與測驗，最後帶到一點特殊族群訓練概論。

我深信知識就是力量，而這個力量的價值就在於為客戶帶來安全、有效的訓練。講完整天的課非常過癮，時間與節奏也非常緊湊，學科為主術科為輔，目的是讓學生了解銀髮族的訓練原則。課程中同學也問了很多專業的問題，很多都是體適能產業被討論到翻掉的議題，例如增肌減脂、例如常見營養迷思、例如運動生理與心肺有氧訓練與阻力訓練的拿捏與取捨。能從大學時期就建立正確的觀念，這群學生真的很幸福！

最令人感動的是這些同學都是為了自己的熱情參與這個學程，在假日起個大早，50位學員齊聚一堂共同學習，一起變強。每個學生都超級認真，瘋狂抄筆記，下課也踴躍地問問題（讓大學時期其實滿混的我有點汗顏💦）；也有同學提出了一些生涯規劃的議題，例如擔任講師/教官、擔任教練的心路歷程，希望分享自己的經驗給這些同學能夠幫助到大家。

今天的一切都很完美，唯一美中不足的就是時間太短啦哈哈

下台一鞠躬，台中我們下次見：）