亞培 (Abbott FreeStyle Libre 2) 連續血糖監測 (CGM) 實測結果：你需要知道的一切【揭秘】

最近配戴Abbott FreeStyle Libre 2 Reader 連續血糖監測裝置 (CGM) 時間剛滿一週，分享簡短體驗與觀察，預計會繼續再配戴3個禮拜，目標達一個月，之後會再分享更多的使用心得。

🔹 與指尖採血相比有大落差，難以對照比較

連續血糖監測會比指尖採血產生10–15分鐘的延遲表現，但實際上短時間多次指尖採血的對照經驗是，不論是指尖採血5分鐘後、10分鐘、15分鐘後再測量CGM，兩者數值都不會接近，最少都保持著有10–20mg/dL的差距。

個人的實測結果都是CGM比指尖採血高，有一種數值全部往上飄的感覺。目前配戴一週狀況都持續，不確定其他人配戴是否也有飄高的感覺，或是其他裝置可能出現低估的情況。

🔹 前兩天安裝特別不準，數據差值可能超過30mg/dL

第一天安裝發現與指尖採血差距超過30以上，立刻打給客服，客服態度良好，安慰要我不要緊張，並表示前兩天不準確都是正常現象，因為器材使用酵素需與組織反應，因此前兩天數值參考就好。客服還很貼心說：「蔡先生您這樣頻繁扎針手也疼，先再等個一兩天要採血再去採吧！」

但是如前第一點所述，我認為就算是第三天後也很難以直接比較，甚至到第四、第五天，目前仍然還是有CGM明顯數值高估的狀況。例如，早晨起床後空服2小時，相同時間測量指尖採血與CGM數值，指尖採血91，CGM則突破120。

如果想知道差距多大，我想到的一個解決辦法是 App 中有一個HbA1c 估計值，累積足夠配戴時間後，可以去與醫院診所健檢測量實際HbA1c做比較，可能會更清楚如何解讀數值。

🔹 雖然很耐用方便，但運動訓練時還是有點影響

這一週以來，我沒有特別避開重量訓練，全身訓練都照做（包含三頭肌訓練也照做），持續都有固定打籃球（全場比賽）、桌球（對練+比賽）與游泳（但有留意盡量連續不要超過30分鐘）。

最明顯的影響是異物感會在訓練運動後變明顯，大約目前使用一週後也有越來越癢、一點點小痛的趨勢，常常忙別的事情就沒感覺了。其中一個小撇步：打籃球時我會特別按照廠商客服建議，貼一層透氣膠帶固定避免衝撞時掉落，大家可以參考看看。

整體來說，配戴著連續血糖監測 (CGM) 時，身體下意識會更有動機與意願去記錄飲食狀況，也更願意在進食後進行各種類型的運動，以更深入了解血糖變化。走在路上、搭乘大眾交通運輸時也可以稍微享受一下路人的側目。唯獨運動上還是有點干擾，下次配戴時會微調配戴位置，看能不能將不舒服的感覺降到最低。

以上一點實際使用心得分享，希望對大家有幫助，也歡迎更有經驗的讀者與專家們補充！

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#連續血糖監測 #CGM

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